Dette er en rolig yogaklasse. I noen av stillingene arbeides det over lengre tid for å tøye dyp muskulatur, bindevev og ledd / leddbånd.
Målsettingen med kurset er at du kan oppnå mer fleksibilitet både i kropp og sinn, og for å kunne gi slipp på fysisk og psykisk stress. Det er også lagt til dynamiske overganger fra stilling til stilling for å styrke kjernemuskulatur. Øvelser er spesielt tilpasset årstiden vi er i for bedre helse og mer energiflyt.
Start: 8.april kl 12-13.15 mandager
Datoer: 8., 22.,29.april, 6., 13., 27.mai, 3.juni - 7 mandager
Pris 1785,- for 7 ganger a 75 min, inkl. lån av utstyr, samt mulighet til å ta igjen tapte timer på parallele kursrekker samt tilgang til en lukket facebook gruppe med 100+ opptak og live timer hver uke (frem til 31.juni 2024).
Små grupper, maks 8 deltagere.
Var har samme klasse onsdager kl 13-14.15 og torsdager kl 17-18.30
Dropin blir mulig om det er plass - 325 kr per gang
5% rabatt til deg som er i pengesvake gruppe - student, arbeidsledig, ufør etc
Om du kvalifiserer for rabatt - send email til mediyoga.oslo(at)gmail.com for å få en rabatt kode.
For mer info om dette og andre våre kurs kan du lese her: http://www.medisinsk-yoga-oslo.no/yinyoga-restorativ-oslo-sentrum
Kursholder: Maria Andersen, yinyoga og restorativ yoga lærer, mediyoga terapeut, gongyoga lærer, massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.
Målgruppe for kurset
Anbefales til deg som ønsker å forebygge eller lindre stressrelaterte lidelser, bl. a. indre uro, trøtthet, lav energi, forskjellige rygg- og nakkeplager, spenninger i muskulaturen, dårlig søvn mm.
Forkunnskaper:
• Ingen krav til forkunnskaper
Kursmateriell
Kursavgiften inkluderer lån av matte / pledd samt mulighet til å ta igjen tapte timer, om nødvendig.
Uttalelser
- Jeg liket at i yin yoga er vi lenger i hver stillling, da finner jeg roen og fokus
- For meg med vondt i knær og stive ledd yinyoga er beste yogaform. Jeg føler meg mykere og holder smerter borte
- Anbefales absolutt for "gamle" sportsidrettsuovere for å tøye muskler!
- Jeg har lært å bruke yogisk pust i stressende situasjoner og føler meg roligere.