TFT er en metode hvor terapeuten (eller klienten selv) stimulerer utvalgte akupunkturpunkter med lett banking mens du tenker på det du vil ha hjelp til – for eksempel frykt, prestasjonsangst, konsentrasjonsproblemer eller vonde følelser i forbindelse med skole eller annet.
Metoden innebærer lett fingerbanking mot punkter på hodet, under kragebenet og på hendene. Dette aktiviserer kroppens egne reparasjonssystemer slik at vonde følelser og ubehag kan bli mindre – eller helt borte. Mange rapporter viser at TFT kan gi raske og gode resultater ved forskjellige problemer.
Du kan sammenligne kroppen med en radio, der tankefeltet er radiobølgene. Når du har et tankefelt med "skurr" så kan du oppleve det som intense, irrasjonelle følelser eller smerter. Vi fininnstiller tankefeltet ved å banke lett på punkter på energibaner (meridianer) akkurat som når vi fininnstiller radiokanalen for å få klar lyd. Når tankefeltet er i balanse blir det ofte vanskelig å fokusere på det opprinnelige problemet, eller du kan få en distanse til problemet slik at du kan håndtere det på en bedre måte.
En del av behandlingen går ut på at du selv lærer metodene. Dette er veldig enkelt og du lærer det fort, slik kan du hjelpe deg selv når eller hvis negative følelser skulle dukke opp.
Tankefeltteknikker kan brukes ved:
• Prestasjonsangst
• Lese og skrivevansker
• Stress og søvnvansker
• Atferds- og konsentrasjonsproblemer
• Følelsesmessige problemer
• Nedstemthet
• Sjalusi og sinne
• Sorg
• Hodepine
• Smerter
• Alle former for frykt og fobier