Vi tilbyr kurs i stressmestring for bedrifter. Du lærer hvordan å skape deg en balansert, bærekraftig hverdag. Du får gjennom kurset økt forståelse av hva stress er og hvordan du kan ta tilbake kontrollen over hverdagen.
Innhold:
Du får innsyn og trening i effektive verktøy som bidrar til at du får muligheten til å oppnå større mestring og balanse i forhold til dagens krav, utfordringer og forventninger. Vi mener dette kurset burde være obligatoriske for alle!
Hovedmålet med kurset er:
• Å forstå hva stress er
• Å takle stress mer hensiktsmessig
• Å få bedre kontroll over arbeidshverdagen
• Å bli tydelig, og lettere kunne sette grenser
• Å bli bedre på selvledelse, og vite hva som er viktigst
• Å kommunisere bedre med deg selv og andre
• Å fokusere på hva som er viktig av mål og valg
• Å fokusere på det som motiverer og inspirerer
• Å ta eierskap og ansvar for egen stressmestring
• Prioriteringer, å gjøre valg
• Verktøy og tips for å redusere stress
• Veien videre
Målgruppe for kurset:
Bedrifter