Vi tilbyr et unikt og komplett kurs for deg som ønsker å endre din livsstil på en eller flere områder. Du vil få mulighet til å ha din egen coach som følger deg alle dagene. Dette gjør vi for å se hele mennesket, og hva akkurat du trenger av endring.
Vi er kursledere med ekspertise som: NLP Master Coach, Ernæringsfysiolog, TFT/EFT terapeut, og Treningsveileder. Disse fagområder dekker det vi vet er avgjørende for å lykkes.
Det å forandre livsstil er en sammensatt sak da vi alle har forskjellige utfordringer. Til tider kan det være komplekse elementer som må på plass for varig endring, og samtidig vet vi at det ofte er små endringer som skal til. Uansett så finner vi ut av det sammen med deg. Vi i UCan Coaching & NLP Academy har lang erfaring fra flere fagområder.
Læringsmål:
Innføring i enkel meditasjon og mindfulness, lære å bruke enkel TFT/EFT teknikker, forståelse for hvordan oppnå en sunn kropp og hva det gjør for helsen, lære å modellere excellent adferd hos deg selv og/eller andre, hvordan oppnå bedre søvnkvalitet, hvordan holde fokus på det positive målet og teknikker for å beholde en god selvfølelse.
Innhold:
NLP Coaching:
• Prosessene som vi bruker gjennom kursdagene, både felles og individuelle oppgaver
Ernæringsråd:
• Generell undervisning i kosthold, livsstilssykdommer og idividuell veiledning av ernæringsfysiolog
Mindfulness / Meditasjon:
• Enkel praktisk innføring
Tankefeltterapi / EFT:
• Enkel innføring for eget bruk.
Treningslære / Bevegelse:
• Presentasjon av forskjellige treningsformer og individuell veiledning. Delta på trening og bevegelse som passer deg.
Vannet du drikker:
• Hva slags vann bør jeg drikke, og hvor mye vann trenger jeg faktisk
Søvn:
• Betydningen av søvn og hvordan oppnå bedre søvn
Læringsprosessen:
Utdanningen skjer over 4 dager med teori, gruppearbeid og praktisk arbeid (work-shops). Det vil også bli utarbeidet individuelle kostholdsplaner av ernæringsfysiolog, og individuelle treningsplaner av treningsveileder. Deltakerne relaterer løpende både teori og øvelser til seg selv og sin utfordring. Utdanningen forutsetter deltakernes aktive delaktighet med seg selv og sine erfaringer sammen med de øvrige deltakerne. Å gi litt av seg selv og egne utfordringer er en del av læringsmiljøet. Individuell oppfølging etter kurset avtales nærmere. Oppfølgingskurs vil bli arrangert ved tilstrekkelig antall deltakere.
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker å gjøre en livsstilsendring i sitt liv. Er du coach vil du også lære hvordan du kan bidra til dine klienters livsstilsendring på flere områder.
Opptakskrav:
• Åpen for alle uavhengig av erfaring og utdanning. Du bør være i stand til å gå korte turer.
Eksamen/sertifisering:
Deltagerbevis fra UCan Coaching & NLP Academy