Vi tilbyr kurs i mestring av depresjon (KiD) / Mindfulness. Forskning har vist at KID har effekt ved depresjon. Vi tilbyr dette kurset i kombinasjon med mindfulness fordi det fører til at depresjonen forsvinner raskere enn med KiD kurs uten mindfulnesstrening. Du får 2 kurs for prisen av et!
Tegn / symptomer på depresjon kan være:
• Fravær av glede
• Tilbaketrekking
• Følelse av å være verdiløs
• Lite tiltakslyst / initiativ
• konsentrasjonsvansker
• Tristhet
• søvn-problemer
• Uro
• Grubling
• Irritabilitet
Målgruppe for kurset:
For deg som i perioder kjenner at du er nedstemt eller deprimert (fra lett til moderat) slik at det går ut over evnen til å fungere og kvaliteten på livet.