Skal du lykkes i livet med jobb eller kjærlighet må du ha selvtillit. Du trenger å føle at du mestrer og du trenger å klare å ta kontrollen tilbake når du blir nervøs eller mister troen på deg selv. Kanskje sliter du med å snakke i store forsamlinger eller mister du motet når du skal på et intervju.
Innhold:
Introduksjon til kurset:
• Introduksjon til selvtillit
• Pålært selvtillit og ekte selvtillit
• Er du ærlig med deg selv
• Det vi ofte frykter
• Øvelse nr 1
Styrk tankene:
• Hvorfor er tankene så viktige
• Dine tanker blir til din skjebne
• Hvordan sortere tankene
• Trosyklussen
• Betydningen av å endre tankegangen
• Øvelse nr 2
• Bevisstgjøring
• Lag ditt eget skryteark
• Snakk til deg selv og andre på rett måte (video)
• The Skill of Self Confidence
Kjenn på følelsene:
• Gjør følelsene til din venn
• Er sosiale mennesker mindre ensomme
• Viktigheten ved å kjenne på ubehaget
• Tørr du være sårbar (video)
• Hvem er ansvarlig for hva du føler
Kroppen som verktøy:
• Kroppsholdningen din avslører deg
• Bruk kroppen for mestringsfølelse (video)
7 steg for bedre selvtillit:
• Introduksjon
• Aksepter dine svakheter som du ikke kan endre
• Fokuser på dine positive egenskaper
• Vær bevisst på din verdi
• Ha mot til å tørre gå etter det du vil ha
• Rist av deg nederlag, smil og gå videre
• Ikke bli påvirket av andres negative tankegang
• Se det beste i alt
Dette er i hovedsak et tekstkurs og er lagt opp for at du skal bruke tid på å bearbeide innholdet i ditt tempo. Du har tilgang til kurset i 12 måneder og er du ikke fornøyd med kurset får du pengene tilbake innen 30 dager!