Denne treningsformen går som en farsott over hele verden. Den ble oppfunnet av en Columbianer bosatt i USA. Vi beveger oss til fengende latinorytmer. Det er originalsangene som brukes.
Bevegelsene er enkle og tilpasset slik at man får størst mulig treningseffekt. Dette er en ideell treningsform for deg enten du er overvektig og/eller deprimert, litt slapp i fisken og eller energiløs eller du bare har lyst på en real fest i hverdagen eller som ønsker en treningstime som gir deg “juling” samtidig som du har det moro. Alle musklene i kroppen trenes: ikke bare hjertet. Zumba er “Fitness in disguise” – “Ditch the workout, join the party”.