Artikler om Helse- og kostholdskurs

Fedme og BMI Verdens Helseorganisasjon (WHO) har slått fast at det er en økning i overvekt og fedme både i utviklingsland og i industriland. Denne økningen er så sterk og rask at mange mener vi står overfor en global epidemi, med store konsekvenser for helse og velferd.

Fordøyelsesproblemer Problemer i fordøyelsessystemet gjelder alt fra mage smerter, oppblåsthet og sure oppstøt til luftavgang, diaré og forstoppelser. Alle disse symptomene er blitt mer og mer vanlige, spesiellt de siste tiårene, og da i takt med den vestlige verdens livsstilsendringer.

Muskel og skjellett plager Dette er en av de mest hyppige plager vi sliter med idag. Årsaker til muskel/skjellett plager kan være flere og varierte. En av de viktigste faktorene som hyppig gir problemer, er belastningsskader. Dette gjelder ikke bare de som er på toppidrettsnivå, og bruker kroppen veldig hardt, men også oss `vanlige` mennesker.

Migrene og hodepiner Migrene er et økende problem i befolkningen generellt. Hemicrani: som betyr ”halvt hode”, ble fra gammelt av brukt til å beskrive det klassiske migrene anfallet, og da at det oftest opptrer på en side av hodet.

Matintoleranse En av våre spesialfelter på klinikken ligger innen mage/tarm problematikk, og da spesiellt innen matintoleranser. Vi har idag fått gode verktøy til å enkelt teste en matintoleranse, dette kan gjøres på forskjellige måter.

Muskel / Idrettsterapi Dette er en terapiform som kombinerer flere behandlingsteknikker inn i en og samme behandling. Som muskel/idrettsterapeut jobber vi med alle typer muskel og skjellett plager, enten via forebyggende teknikker, eller i kroniske og akutt fase skader.

Lockfoot og whiplash Over 94 av befolkningen har en skjevhet i større eller mindre grad. En skjevhet, eller en beinlengde forskjell, vil kunne gi problemer i hele kroppen. Hvis man har en fot som er lengre enn den andre, vil dette også forplante seg i resten av kroppen.

Kosttilskudd i behandling Behandling med kosttilskudd er ofte viktig og nødvendig for å nå frem med annen behandling. Ofte sliter vi med mangler som gjør at kostholds endringer ikke er nok, iallefall ikke i akutt behandling av sykdom/plager.

Akutt epiglotitt Epiglotitt er betennelse i strupelokket (epiglottis). Det er en alvorlig tilstand som kan medføre betydelige svelgsmerter og pustevansker og spesielt hos små barn kan epiglotitt forårsake kvelning.

Fettsmelting med ultralyd / elektrolypolyse Fettsmelting med ultralyd / elektrolypolyse er en høy teknologisk behandling for fjerning av magefett og dyp, hard cellulitt. Fenomenet cellulitt er svært kompleks fordi den er resistent og fordi fettcellenes struktur skiller seg ut i fra vanlige cellestrukturer. Denne egenskapen gjør at verken slankekurer eller trening får bort cellulitt.

Muskelstimulering Muskelstimulering er en elektronisk stimulering av bestemte muskelgrupper til intens kontraksjon. Dette resulterer i at overflødig fett og væske fjernes samtidig som muskel og hud styrkes og strammes opp.

Nordmenn er fete og late Det pusses opp i lokalene til Sjølyst Kontorfellesskap på Sjølyst i Oslo når jeg svinger innom for å treffe Ola Mæle(47). Likevel venter jeg ikke å møte den kjente gründeren og forretningsmannen med favnen full av oppussingsmateriale. Men jeg burde vite bedre. Ola er en selvlært mann, vant til å ta i et tak, liker å bygge og driver i dag i eiendomsbransjen. Da klarer han vel heller ikke å holde fi...

Mosjon.biz Hvilke resultater du vil få av treningen din avhenger av hva du spiser. Riktig næring er alfa omega for å få makisamlt utbytte av treningen.

Mosjon.biz Kaffe er bra hvis du er på slankekur eller bare øsnker å passe vekten din. Dette skyldes at koffeininnholdet i kaffen øker stoffskiftet i kroppen og dermed forbrenner kaloriene raskere

Intuisjon og helse Intuisjonsskolen sammen med professor i psykologi ved UIO om intuisjon og helse i magasinet Bedre Helse.

Intuisjon og stress fra Psykisk Helse Magasinert Psykisk Helse tar for seg stress, utmattelse og intuisjon, et spennende tema, ta en titt på artikkelen. Intuisjonsskolen blir intervjuet.

Behandling av ME/Fibromyalgi med kognitiv terapi og LDN Vårt terapeutiske ståsted er at lidelsen ME (Myalgisk encefalopati) i seg selv ikke er en psykisk sykdom, selv om den kan føre til kognitiv svikt (nedsatt tankekapasitet). Årsakene til energisvikten i ren ME uten depresjon og angst, er trolig lavere endorfinivå enn normalt på grunn av en autoimmun reaksjon. Men ME symptomene kan gi depresjon og angst på grunn av tankegang rundt symptomer og sykdom...

Bekken Bekkenet vårt består av tre bekkenledd (is-leddene baktil og symfysen fortil) som dannes av nedre del av ryggsøylen og to hofteben. De tre bekkendelene bindes sammen av støttevev (leddbånd, muskulatur og bindevev). Bekkenet bærer 70 % av kroppsvekten og er på denne måten grunnmuren for all bevegelse i overkroppen.

Kurs for Helsepersonell Ønsker du autorisasjon som Helsesekretær, jobbe på sykehus som sekretær, mangler du praksis på legekontor, er du seksjonsleder i sykehus, eller ønsker du som jobber i helsevesenet faglig påfyll. Da har vi et stort utvalg kurs for deg og evt. dine ansatte.

Hvordan smakte ditt forrige måltid? Vi utfordrer deg til å teste ut hvordan det er å spise med tilstedeværelse - hvordan smaksløkene reagerer! Er det slik at du kaster i deg maten mens du tenker på hva du skal gjøre etterpå? Sjekker sosiale medier, nettaviser eller planlegger et møte? Vi utfordrer deg til å teste ut hvordan det er å spise med tilstedeværelse: hvordan smaksløkene reagerer når du ser, lukter og smaker på mat og drikke...

Skiftarbeid og spisevaner Som skiftarbeider kan det være utfordrende å spise jevnt og sunt gjennom døgnet. Med varierende arbeidstider er det viktig med planlegging av nok søvn, hvile og mat- og væskeinntak. Siden vi i Bwell er opptatt av hvile og restitusjon i kombinasjon med kosthold, deler vi her noen gode råd til spisevaner når du jobber skiftarbeid.

Det er sunt med pauser i arbeidstiden Å ta pauser på jobben er viktig i en stressende arbeidshverdag. I løpet av en stressende arbeidshverdag er det viktig å hente seg inn med små pauser, ifølge en svensk studie på ulike helsearbeidere.

Kan brokkolispirer forebygge tarmkreft? Spirene er 3 dager gamle brokkolispirer, disse inneholder 20-50% mer Sulforafan enn modne brokkoliplanter. Sulforafan kan hemme veksten av Helicobacter Pylori (en bakterie som kan forekomme i slimhinnen i magesekken). Sulforafan i brokkolispirer er veldig høyt og er et viktig plantenæringsstoff som kan bidra med å forebygge, hemme og redusere risikoen for tarmkreft.

Klinisk ernæringsfysiolog til kommunen? Ernæring alene har vist seg å være en av de største påvirkningsfaktorer for bedre helse hos de eldre, slik at de kan ha flere friske år hjemme, samt være mer selvhjulpne og bruke mindre ressurser i sykehjem.

Hva har sjokoladebitene på bildet til felles ? Husker du fra da du var liten og besøkte bestemor og bestefar. Så fikk du kanskje søtsaker. Slik jeg husker det så var de søtsakene ofte fylte sjokolader. Det var ikke slike mørke harde biter med 70 % sjokolade eller mer som alle sier er så helsebringende i dag.

Fra helvetesild til postherpetisk polynevropati Helvetesild er ett beskrivende og godt navn for herpes zoster. Viruset som gir herpes zoster er varicella zoster som også gir vannkopper. Viruset gjemmer seg langs nervebaner og de nerver som har herpes zoster kan produsere nye virus, og det er langs de nervetrådene viruset beveger seg. Både utslett og smerter beveger seg langt hudområder etter sensoriske nervefibre med ett bestemt utspring i rygg...

Myofasciell smerte og trigger points (MTrPs) Myofasciell smerte er en term som benyttes for å beskrive akutt eller oftest vedvarende smerte i muskel og omliggende vev muskelen er knyttet til (fascie) (1), i forskningslitteraturen skilles den fra andre muskelsmerter som fibromyalgi. Det gjør det også i ICD-10 kodeverket, men der brukes M79.1 Myalgi og under der igjen er myofaciell smerte. M79.7 er fibromyalgi, som ikke er det samme. Men, i ko...

TENS? Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) er en batteridrevet liten maskin som sender elektriske impulser, enten via ledninger eller en mindre maskin (pod) til klistrelapper kalt elektroder som festes på huden. Det vi i dag tenker på som en TENS-maskin skriver seg til Nevrokirurgen Dr. Shealy, som kom opp med stimulering av nerven spinal kanalen og gjennom huden (trans kutant) tidlig 1970-tall ...

Hva gjør en med Ankyloserende Spondylitt (AS)? En diagnose sier en del om årsaken til smerte, men langt fra alt. I alle fall sier diagnosen lite om smerteintensitet, lokalisasjon (er), opplevelsen av å ha smerte, funksjon og andre konsekvenser av å ha smerte som søvn eller konsentrasjon i hverdagen. Likevel er selve diagnosen ett godt sted å begynne for å forstå hva AS er. Ett oppslag i diagnosesystemet til verdens helseorganisasjon (WHO) ICD-...

Dry Brushing – Ayurvedic Practice Dry brushing is just what it sounds like- brushing your skin with a dry brush on dry skin. By doing this you scrape the dead skin cells off the top layer of your skin. This is done before you shower. The practice promotes detoxification and stimulates your lymphatic system.

Abhyanga – Ayurvedic Practice Abhyanga is an Ayurvedic practice of massaging yourself with oil. Ayurveda states that you should not put anything on your body that you wouldn’t eat, so using natural and organic oils suitable for your Dosha(body-type)