Raw food matlagningskurs. Alt vi lager er uten melk, sukker og gluten. Og det smaker fantastisk! Du lærer om ingrediensene, vi bruker også ulike søtningsmidler, slik at du kan finne hva som passer best for deg. Ingenting er varmebehandler over 42 grader for å beholde alle enzymer og næringsstoffer.

 

Som PERFEKT VEKT KONSULENT kan du skape deg en karriere som terapeut og kursholder ved å hjelpe mennesker å nå sin PERFEKTE VEKT og optimal helse. Vektproblematikken og livsstilssykdommene er raskt økende i samfunnet vårt, og etterspørselen etter hjelp er svært stor.

Perfekt vekt gir deg den ultimate kombinasjon av veiledning og verktøy for å kunne nå ditt mål om ”perfekte vekt”. Perfekt vekt er helt individuelt. Det handler ikke bare om kiloene og hvilket tall som står på vekten når du veier deg.

 

Kosthold / ernæring utdannelsen er lagt opp med henblikk på å gi studenten en best mulig kunnskap om kostholdsveiledning. Du vil lære både forebyggende tiltak og terapeutiske tiltak ved forskjellige plager.

 

Kurset er blant annet basert på psykolog Sigurd Stubsjøens metoder, og omhandler psykologien bak varige livsstilsendringer.

 

Ingers slankekurs og kostholdskurs holdes av 60 kursholdere over hele landet. Du vil få innføring i en diett bestående av helt vanlig norsk hverdagsmat.For de som ikke har kurstilbud i nærheten kan vi tilby deg å kjøpe kursopplegget med 10 ukers oppfølging over tlf. eller e-post.

Ingers slankekurs og kostholdskurs holdes av 60 kursholdere over hele landet. Du vil få innføring i en diett bestående av helt vanlig norsk hverdagsmat. Dette kurset holdes i Tønsberg.

 

Kost og ernæring har en viktig plass i alt helsefremmende og forebyggende behandling. Det er viktig at flest mulig har god kunnskap om kostens betydning for en bedre helse. Det forskes som aldri før på sammenhengen mellom næringsstoffer, helse og trivsel.

Er samme som kurset kost og ernæring, men i steden for vanlig klasseromsundervisning, foregår undervisningen over Internet. Offentlig godkjent.

 

Norsk Bibelinstitutt har tilbudt brevkurs i bibelske emner, bibelsk arkeologi og helse i mer enn 50 år.

 

Dette er ”klassikeren” av våre kurs. Her vil du møte engasjerte kursledere som vil hjelpe deg ned i vekt uansett om du er ung, gammel, mann, kvinne, stor eller liten.

Kurset er tilrettelagt for deg som er gravid eller ammer. Du er selvfølgelig hjertelig velkommen til å ta med din baby på møtet.

Kurs for menn som ønsker å gå i gruppe sammen med andre menn.

Her vil du få tilrettelagt menyen ut fra de matvarer du er vant til å bruke fra din kultur i tillegg til den norske.

Stabiliseringskurs er kurset for deg som har funnet din trivselsvekt enten du har gått et Jennyskurs eller gjort det på annen måte.

For deg som ønsker å følge våre kurs på internett. Her vil du få tilsendt vårt kurskompendium og ha personlig kontakt med kursleder.

Ønsker du at Jennys Sunn & Glad skal holde kurs eller foredrag hos din bedrift

 

Foredrag på ca 1 time som holdes ved Sprek og Blid Paradis med jevne mellomrom.

Xtravaganza er et unikt konsept for vektreduksjon og ny livsstil. Med et helhetsperspektiv på vektreduksjon - mental trening, mental næring, god energi og bevegelsesglede - har Xtravaganza hjulpet over 100 000 medlemmer å nå sin idealvekt og endre sin livsstil.

 

Hvad vi spiser har stor betydning for vores velbefinden, vores psyke og krop. Der er forskellige behov der skal dækkes alt efter om du er barn, ung, middelaldrene eller gammel. Samt hvor meget energi du forbruger i løbet af dagen.

 

Etter endt studie kan du jobbe som Kostholdsveileder. Studiet kan også være en god start på en utdannelse til ernæringsfysiolog eller ernæringsterapeut. Du kan også ta Kost og ernæring 30 sp som en del av en fri bachelorgrad.

Etter endt studie kan du jobbe som Kostholdsveileder. Studiet kan også være en god start på en utdannelse til ernæringsfysiolog eller ernæringsterapeut.

 

Roede Standard er vårt klassiske Grete Roede-kurs, som gjennom årene har hjulpet mange til en varig vektreduksjon. Kurset passer for alle som ønsker en sunn og motiverende vektreduksjon. Kurset arrangeres lokalt der du bor, og er det kurset vårt øvrige kurstilbud baserer seg på.

Roede Maxi er kurset for deg som skal ned mer enn 20 kg. Roede Maxikurs har samme innhold som Roede Standardkurs, men er spesielt tilrettelagt for deltakere som skal gå lenge på kurs.

Roede Aktiv kombinerer trening og kosthold. Kurset er et tidseffektivt treningstilbud for deg som også vil ned i vekt. Her får du kombinasjonen som effektivt vil hjelpe deg med både vektreduksjon og bedre fysisk form.

Menn går i gjennomsnitt ned rundt en kilo per uke. Her kan det være store variasjoner alt ettersom hvor stor innsats du er villig til å investere.

Roede Ung 18-25 er for deg som ønsker et tidsaktuelt kurs med mål om vektreduksjon på en sunn og motiverende måte sammen med jevnaldrende.

Dette er et kurs som er spesialtilpasset deg som ønsker å oppnå den "naturlige" vektnedgangen i ammeperioden.

Roede Gravide og ammende-kurs på nett er tilpasset deg som er gravid eller ammer. Er du gravid, er det ønskelig å begrense vektøkningen men ikke slanke seg. Ammer du, er det naturlig å fokusere på sunt kosthold og hjelpe kroppen med vektnedgangen.

Roede Senior baserer seg på Roede Standardkurs, men er tilpasset deg fra ca 60 år og oppover. Det er ofte virkningsfullt å gå i gruppe med andre på samme alder med like utfordringer.

Roede Drop-in er et tilbud for deltakere som ikke har anledning til å være tilstede på møtene, men som ønsker å møte kursleder en gang per uke.

Har du ikke tid eller mulighet til å følge et kurs der du bor, kan du gjennomføre kurset på internett. Kursboken og kursinnholdet er det samme, og du får individuell oppfølging fra din kursleder via internett.

Dette er kurset for deltakere som skal ned mer enn 20 kg. Et Roede Maxikurs har samme innhold som Standard-kurset, men er spesielt tilrettelagt for deltakere som skal gå lenge på kurs.

Alle Roede-kurs er for menn, men dette er vårt kurstilbud bare for menn. Roede Mannkurs baserer seg på Roede Standard, vår ”klassiker”, men tar hensyn til forskjellene mellom menn og kvinner når det gjelder vektreduksjon, kosthold og trening.

Roede Ung er vårt kurstilbud til deg mellom 18 og 25 år. Kurset er som et Roede Standardkurs men tilpasset dine utfordringer som ung. Nå finnes Ungkurset også på internett!

Roede Hold vekten er kurset for deg som har fulgt ett eller flere kurs tidligere, enten lokalt eller på internett. Du har nådd trivselsvekten din og ønsker å holde den over tid. Kurset passer også for deg som trenger en pause i vektreduksjonen.

Med Roede Ekspresskurs kan du bli kvitt noen få plagsomme kilo på tre uker.

Roede Ekspresskurs på internett gjør det enklere for deg å delta på kurs. Du følger kurset hvor og når det passer deg hjemme i din egen stue. For mange er dette den beste forutsetningen for vektreduksjon.

Roede For 1 og Roede For 2 heter våre kurs med privatundervisning. Du får din egen kursleder og dere avtaler møtetidspunkt.

 

Velg mellom medlemskap med eller uten kostveiledning. Våre instruktører vil sammen med deg finne hvilket medlemskap som passer best for deg. Du kan når som helst, etter avsluttende kurs, bytte mellom de ulike medlemskapene.

 

Glem jojoslanking og sultekurer, spis deg sunn og slank på hel, ren og naturlig mat! 12 ukers kurs med fokus på mestring, matglede og varig livsstilsendring. Vi gjør det umulig for deg å ikke lykkes!

Trenger du motivasjon til å endre livsstil? Nå kan du få en kickstart på et optimalt kosthold - hjemme i ditt eget kjøkken!

Faller du stadig tilbake til gamle og usunne vaner? Har du kunnskap om hva du skal spise for å være sunn men klarer ikke helt å gjennomføre det? Har du noen kilo for mye som du gjerne skulle fått vekk før sommerferien? DA ER DETTE KURSET MIDT I BLINKEN FOR DEG!

Trenger du motivasjon til å endre livsstil? Isåfall ønsker vi deg velkommen til inspirasjonskvelder rundt omkring i norges land!

 

Då var det dags för matlagningskurs med Funky Fresh igen. Vi kommer köra ett choklad-tema denna gång och det är bl a smoothie, energibollar, konfektbitar å marsipan som det frestas med.

 

kursmateriellet har vi laget en liste over mat og drikke du bør få i deg i løpet av en dag. Vi har regnet ut kaloriinnholdet for deg, du skal bare krysse av på listen. Maten vi anbefaler er vanlig, god mat, karbohydrater, proteiner og fett i riktig balanse. Og selvfølgelig mye frukt og grønt.

 

Studiet gir deg grunnleggende kunnskap, forståelse og innsikt i ernæring og helse.

Studiet gir deg inngående kunnskap og forståelse mellom mat og helse og du lærer hvordan du kan gi råd og veiledning til de som har behov for det.

 

Siden det hele begynte med omlegging av kostholdet for min egen del, har jeg naturlig nok alltid vært opptatt av kosthold.

 

Egentlig føler vi at vårt kurs i ernæring skulle være en del av alle utdannelsene på skolen, ikke bare for soneterapi og øreakupunktur. Lær å bruke ernæring som en naturlig del av din behandling. Hvis denne delen glemmes kan det være vanskelig å få gode resultater.

 

lær vektreduksjon og kosthold av oss

 

Nye Roede kurs Dagtid, kveldstid. Kurs i gruppe, samt individuelle kurs.

 

Man kan blive helt desperat, når man knokler rundt i fitnesscentre, spiser efter diverse vidunder-kure og i det hele taget forsøger alt, for at tabe de ekstra kilo.

 

Tenk Deg Slank omhandler psykologien bak varige livsstilsendringer basert på forskning. Endrer du tankene og følelsene dine, vil du på en enkel måte kunne gå ned i vekt og holde den - for godt!

 

Undersøkelser viser at 9 av 10 nordmenn har gode kunnskaper om kosthold og mosjon. I EMMY vet vi at det ikke er nok for varig vektnedgang.

Undersøkelser viser at 9 av 10 nordmenn har gode kunnskaper om kosthold og mosjon. I EMMY vet vi at det ikke er nok for varig vektnedgang.

 

Kurset har en varighet på inntil 16 timer fordelt på 8 møter. Her treffer du andre som har samme utfordring som deg – de vil endre livsstilen og gå ned i vekt, men trenger hjelp og støtte underveis.

Dette er kurs for deg som allerede har gått ”Ned i vekt – grunnkurs”, og som er godt i gang, men som føler fortsatt behov for støtte av kursleder og en gruppe likesinnede.

For deg som har en travel hverdag kan et dropp-inn kurs være det som passer best. Da kommer du kun til vektkontroll og en liten samtale med kursleder.

For noen er det praktisk umulig å delta på kurs som er lagt til fast ukedag og klokkeslett. Dersom du i tillegg ikke ønsker å delta i en gruppe, men heller vil ha individuell oppfølging og veiledning på din vei mot et sunnere liv og en lettere hverdag, er dette kurset for deg.

E- læringsbasert kost- og livsstilsendringskurs arrangeres i samarbeid med ASVLs Vekstbedrifter. Kursets målgruppe er i hovedsak utviklingshemmede, men også andre som har behov for hjelp til å ta sunnere valg i hverdagen for å oppnå bedre helse.

Velger man ”Ned i vekt med personlig veiledning”, får man i tillegg til 8 møter med ulike temaer, en god mulighet til å få diskutert og satt lys på egne problemstillinger. Kursleder har taushetsplikt. Et møte kan vare fra 60 til 90 minutter. Du avtaler dag og tid for møtene med din kursleder.

Kurset arrangeres i attføringsbedrifter hvor tiltaksansatte gis økt mulighet til å komme ut eller tilbake i ordinært arbeid der en av hindringene har vært helseplager relatert til overvekt og fedme.

Libra har i samarbeid med noen treningssentre og fysioterapeuter tilbud om kurs som inkluderer individuell eller gruppetrening i tillegg til kost- og livsstilsveiledning.

Dette er kurset for deg som ønsker å gå ned minst 30 kilo. Mange opplever det som trygt å være i en gruppe med likesinnede som har behov for en annen tilnærming til livsstilsendringen enn de som trenger å gå ned færre kilo.

Kurset er ment for deg som har funnet trivselsvekten, men som fortsatt ønsker tett oppfølging for å sikre at de nye gode vanene og den sunne livsstilen opprettholdes.

 

Informasjon om dette arrangementet kommer! Programmet er under utvikling.

 

Kurset gir deg en grundig innføring i hva et lavkarbo kosthold er. Kurset er praktisk tilrettelagt med individuelt tilpassede lavkarbo menyer.

 

Kostkurset legger vekt på å formidle kunnskap om sammensetningen av maten for å oppnå varig vektreduksjon, redusere helseplager og få mer energi.

 

Gjennom sine tretti år som lege har Audun Myskja hjulpet tusenvis av mennesker til å gå ned i vekt, få et bedre forhold til mat eller til å spise mat som gjør dem friskere.

 

Kurs med behandling for deg som overspiser sukker, er sukkeravhengig eller som ikke klarer å slutte å spise sjokolade.

 

Du vil få en personlig velværeanalyse med kartlegging av dine individuelle faktorer og ett forslag til hvordan du kan nå dine mål om å gå opp eller ned i vekt, øke energien din i det daglige eller få større utbytte av treningen din.

Kurs i vektkontroll som tar utgangspunkt i dine individuelle behov slik at du kan nå dine mål.

 

Vi skreddersyr opplegg ut i fra bedriftens behov og ønsker. Vi har flere moduler vi implementerer i våre kurs.

I vårt EasyLife program får våre medlemmer hjelp til å tenke, spise og bevege seg til en friskere og gladere hverdag. Programmet vårt gir energi og livsglede og varig endring av livsstilen er vårt hovedmål!

 

Jeg holder kurs for småbarns foreldre og barsel grupper der ren mat står i fokus. Jeg holder også kurs i økologisk matlaging med tema: "Inspirasjon fra forskjellige verdensdeler", All maten er økologisk og det er stor fokus på GI mat.

Jeg holder kurs for småbarns foreldre og barsel grupper der ren mat står i fokus. Jeg holder også kurs i økologisk matlaging med tema: "Inspirasjon fra forskjellige verdensdeler", All maten er økologisk og det er stor fokus på GI mat.

Renebarnematen tilbyr kurs til småbarns foreldre og familier. Målet er å lære å lage ren mat i hverdagen. Det skal ikke være et slit, det skal være godt for kropp og sjel. Mye av hemmeligheten er planlegging, i noen tilfeller handler det om å tenke nytt og å legge om kostholdet.

Menyen er inspirasjon fra forskjellig verdensdeler.Renebarnematen tilbyr kurs til småbarns foreldre og familier. Målet er å lære å lage ren mat i hverdagen. Det skal ikke være et slit, det skal være godt for kropp og sjel.

 

Blid Beauty Coachene tilbyr personlig trening og skjønnhetsbehandling. Slankekurs hos oss betyr diett, trening med personlig trener på vibrasjonsplate, samt trening i gruppe utendørs eller innendørs. Før hver vibrasjonstrening, får du behandling som knuser cellulitt, glatter strekkmerker m.m.

I små grupper går vi på tur og har fokus på treningseffekt, natur og en hyggelig samtale. Vi går som regel til Liatårnet på Sotra - onsdager kl. 20:00

På høyeffektiv vibrasjonsplate blir du trent av din egen personlige trener i ca 30 minutter. Du får helt individuell oppfølging og innføring i en lettfattelig diett med vanlig mat, som sikrer deg vekttap om dette er ditt mål. Vi har veldig gode erfaringer med personlig trening. Gratis prøvetime!

 

Beckprogrammet tar i bruk dokumenterte teknikker innen kognitiv terapi for vektreduksjon og livsstilendring. Programmet er et gjennombrudd for alle som oppriktig vil gjennomføre endringer i sin livsstil på lang sikt og samtidig gå ned i vekt for alltid.

Livsstilsprogrammet på nett er et dag til dag program som går over 10 uker. Å gjennomføre "kurset" på nett skal være tilnærmet som det å gå på et ordinært kurs.