Treningskompaniet består av meget erfarne instruktører innen aerobic, kondisjonstrening, step, spinning, styrke og bevegelighetstrening.Vi har også utdannede Zumba-instruktører i stallen vår. Vårt mål er å gi deg knallbra trening i et usnobbet fellesskap.

Treningskompaniet består av meget erfarne instruktører innen aerobic, kondisjonstrening, step, spinning, styrke og bevegelighetstrening.Vi har også utdannede Zumba-instruktører i stallen vår. Vårt mål er å gi deg knallbra trening i et usnobbet fellesskap.

Treningskompaniet består av meget erfarne instruktører innen aerobic, kondisjonstrening, step, spinning, styrke og bevegelighetstrening.Vi har også utdannede Zumba-instruktører i stallen vår. Vårt mål er å gi deg knallbra trening i et usnobbet fellesskap.

Solid 90 minutters treningsøkt som inneholder styrke, utholdenhet og bevegelighet. OBS: PASSER FOR ALLE – uansett form, for det er lett å tilpasse til ditt eget nivå!

 

Vannaerobic/ vanngymnastikk er en veldig morsom og effektiv treningsform i vann, der man bruker mange muskler i kroppen samtidig. Vannaerobic er i tillegg veldig skånsom trening, da man får naturlig motstand i vannet.

 

Norges idrettshøgskole har nå en fleksibel kurspakke for deg som ønsker å bli instruktør i sal. Både spinning, styrke i sal, step m.m.

Som sertifisert instruktør Styrke i gruppe kan du planlegge og lede gruppetreningstimer for deltakere på alle nivåer. Dette kurset passer for deg som skal holde f.eks. styrke i sal, forskjellige typer sirkeltrening, bootcamp-klasser, stramopp- og coreklasser.

Som sertifisert instruktør Kondisjon og koregrafi gulv kan du planlegge og lede gruppetreningstimer for deltakere på alle nivåer. Dette kurset passer for deg som skal holde f.eks. aerobic-, høypuls- og kondisklasser.

Som sertifisert instruktør Kondisjon og koregrafi step kan du planlegge og lede gruppetreningstimer for deltakere på alle nivåer. Dette kurset passer for deg som skal holde f.eks. step-, step/styrke og stepintervallklasser

 

Vannaerobic nær St. Olavsplass, bydel St. Hanshaugen, i Oslo. Se mer informasjon, kursdatoer og priser på vår nettside: www.svommeakademiet.no

Bassengtrening for gravide nær St. Olavsplass, bydel St. Hanshaugen, i Oslo. Se mer informasjon og priser på vår nettside: www.svommeakademiet.no

 

La dansen bli en morsom ny måte å komme i form på! Du trenger ingen treningsbakgrunn for å delta - alt av trinn og bevegelser blir nøye gjennomgått! Små dansekombinasjoner til sprek musikk!