|
Acem Norsk Meditasjonsskole
Fellesmeditasjoner er en fin anledning til å treffe andre mediterende og få litt ekstra motivasjon i hverdagen. Man mediterer gjerne i 30 eller 45 minutter, ofte etterfulgt av en uformell prat om meditasjon. Sted Varighet Pris På et informasjonsmøte vil du bli presentert for grunnprinsippene i Acem-meditasjon, og få en oversikt over de vanligste resultatene.
Informasjonsmøtet er gratis. Sted Varighet Pris På grunnkurset læres:
• Meditasjonsteknikken
• Meditasjonspsykologi
• Praktisere på egen hånd. Sted Varighet Pris Første fortsettelseskurs (M1) er den naturlige påbygningen på begynnerkurset. Det kombinerer en dypere teoretisk forståelse av Acem-meditasjon med økt fokus på din egen utførelse.
Et vanlig M1 går vanligvis over fem kvelder, men dette kan variere avhengig av hvor kurset holdes. Sted Varighet Pris En veiledningsgruppe er en serie møter ledet av en kurslærer. Gruppene begynner med meditasjon, ofte en times varighet eller lenger, etterfulgt av samtaler som fokuserer på hver enkelt mediterendes erfaringen og utfordringer. Sted Varighet Pris Oppfriskningskurs er for alle som har lært Acem-meditasjon og som ønsker å komme i gang etter et opphold, eller har ønske om å friske opp begreper og forståelse av egen utførelse. Sjekk av metodelyd kan gis på første møtet. Sted Varighet Pris Våre drømmer har et skjult innhold, ofte pakket inn i symbolenes tilslørende språk. Men ved å nærme seg drømmen, kan man ofte se viktige livstemaer bak symbolene. I Acems drømmearbeid bruker man egne og andres assosiasjoner til drømmen. Sted Varighet Pris Kurs om ledighet er et godt alternativ etter grunnkurset. Ledighet er helt sentralt i meditasjonsutførelsen. På kurset belyses ledighet fra ulike innfallsvinkler, både i meditasjon og i hverdagssituasjoner. Sted Varighet Pris Har du gruppelyd fra før eller har meditert regelmessig i 2-3 år, kan du få forsterket metodelyd.
Kurset går vanligvis over 3 kvelder, men lokale variasjoner kan forekomme. Sted Varighet Pris Acemforum setter fokus på aktuelle temaer innenfor psykologi, meditasjon, samtid og kultur. Sted Varighet Pris Et veiledningsseminar er hovedsakelig rettet mot deltakere på grunnkurs de siste årene.
Seminaret er en god anledning til å utvide kunnskapene og utforske muligheten som meditasjonen gir. Sted Varighet Pris På en drop-in-retrett kan du komme når det passer og selv bestemme lengden på oppholdet.
Dagsprogrammet er likt alle dager, og består av lengre meditasjoner, veiledning og ulike seminarer. Sted Varighet Pris Ukesretretter byr på lange meditasjoner i ideelle omgivelser, fordypende veiledning, foredrag og diskusjoner om meditasjonspsykologi, og møter med andre mediterende i avslappende og ofte naturskjønne omgivelser. Sted Varighet Pris Sverige, Lundsholm, Värmland Les mer Et fordypelseskurs gir deg anledning til å erfare full effekt av Acem-meditasjon. Lange timer med stillhet og prosessorienterte veiledningsgrupper utgjør hovedelementene. Sted Varighet Pris Sverige, Lundsholm, Värmland Les mer Langmeditasjoner er en enkel måte å bringe litt frisk pust inn i hverdagsmeditasjonene på. Man mediterer gjerne en time eller lengre, etterfulgt av kvalifisert veiledning og gjerne også et meditasjonsfaglig innlegg. Sted Varighet Pris Porsgrunn / Brevik 1 1/2 time 50 Les mer Miniretretten er en rask måte å bli kjent med hva Acems retretter har å by på. Sted Varighet Pris En helgeretrett er et behagelig avbrekk fra hverdagen, og gir deg konkret erfaring med lengre meditasjoner og veiledningsgrupper. Sted Varighet Pris
|